האם בטיחותי לאכול דבש בהריון?
ישנן טענות סותרות לגבי בטיחות אכילת דבש בהריון. נראה כי כולם תומכים בדעה כי לדבש מאפיינים בריאותיים ותזונתיים חיוביים רבים, אך יחד עם זאת המידע שמפורסם באתרים רפואיים מוסמכים, סותרים את הטענות אחד של השני, לגבי בטיחות השימוש של דבש לנשים בהריון.
בכתבה שלפניך, נדון בנושא ביטוחות הצריכה של דבש בזמן הריון, מהן הסכנות, ומה מומלץ לעשות אם אין מידע חד משמעי.
האם מותר לנשים לאכול דבש בתקופת ההריון?
לפי מידע שפורסם באתר Healthline האמריקאי, מומלץ להימנע מצריכת דבש בהריון. זאת בטענה כי דבש עלול להכיל בקטריה שעלולה לגרום לבוטוליזם (הרעלה נדירה שנגרמת ע"י רעלן הבוטולוזם שתוקפת את מערכת העצבים) ופליטת רעלים אחרים שיכולים להיות מסוכנים לנשים בהריון ונשים מניקות.
מאותה הסיבה, דבש אינו מומלץ לתינוקות מתחת לגיל שנה, שכן מערכת העיכול שלהם אינו מפותחת מספיק בכדי להתמודד עם בקטריה זו.
בניגוד לטענה זו, לפי מידע שפורסם באתר BabyCenter, דבש בהריון כן מותר לנשים בהריון אך אסור לשימוש לתינוקות מתחת לגיל שנה.
אז מי צודק ומה אומר משרד הבריאות על כך?
משרד הבריאות פרסם הנחיות בטיחות מזון המומלצות לנשים בהריון. אך, לא התייחס באופן מפורש לבטיחות אכילת דבש בזמן הריון.
בהנחיות אלו, משרד הבריאות מתייחס למאכלים שאסור לאכול בהריון וביניהם: בשר ודגים נאים, אלכוהול, ממרח דגים למיניהם, ביצים מבושלות חלקית, ועוד, אך אין אף איזכור לגבי צריכה של דבש בתקופת ההריון.
איזה מידע כן מצאנו על זה ברשת?
מתוך כתבה שפורסמה באתר של קופת חולים כללית, צויין שאין שום בעיה לאכול דבש בהריון או בהנקה. יחד עם זאת, דבש אסור לצריכה לתינוקות עד גיל שנה, כמו שטוענים כל האתרים האחרים לעיל. התשובה בכתבה באתר של כללית, ניתנה על ידי תזונאית קלינית ממרכז בריאות האישה.
אכילת דבש בתקופת ההריון – מותר או אסור?
מכיוון שישנן המון טענות סותרות לגבי צריכת דבר בהריון, וישנו ספק סביר כי דבש עלול להיות מסוכן לנשים בהריון או בהנקה, הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות הוא פשוט להימנע מצריכת דבש בהריון.
אם בכל זאת את מעוניינת לאכול דבש בזמן שאת בהריון, מומלץ שתתייעצי עם הרופא המלווה שלך. יתכן כי ישנם שיקולים נוספים שיש לקחת בחשבון לגבי מצבך הבריאותי בזמן הריון שעלולים להשפיע על ההחלטה.
חשיבות תזונה נכונה בזמן הריון
תקופת ההריון הינה תקופה חשובה שנמשכת כתשעה חודשים. בתקופה זו, האוכל שאת צורכת עובר דרך השיליה לעובר שגדל בתוכך. למזון שאת אוכלת בזמן הריון השפעה רבה על התפתחות תקנית וגדילתו של התינוק.
חשוב לאכול מזון איכותי שמכיל את כל הויטמינים והמינרלים שהתינוק שלך צריך.
תחליפים אפשריים לדבש שמותר לאכול בהריון
קיימים מגוון מזונות ממתיקים שתוכלי לאכול במקום דבש. כמו כן, מומלץ להמעיט בדברי מתיקה בהריון שכן אכילה מופרזת של מתוקים עלולה להעלות את הסיכון לסכרת הריון.
להלן מספר אפשרויות בריאות לתחליפי דבש:
- סירופ מייפל
- סוכר קנים
- סילאן
צריכת דבש בהריון – לסיכום,
קיימות טענות סותרות לגבי בטיחות האכילה של דבש בהריון. הדבר הבטוח ביותר לעשות הוא להימנע מאכילת דבש בזמן הריון. ובכל זאת, אם את כן מעוניינת לאכול דבש בזמן שאת בהריון, מומלץ להיוועץ עם הרופא המלווה.
הריון קל ובריא!
כתבות נוספות שיעניינו אותך
טונה בהריון – מה חשוב לדעת לפני שאוכלים
